Bloggarkivet

Här kan du läsa alla inlägg

FLERA FORMER AV EMPATI

Ann Lagerström på existentiellt.nu skrev denna spännande artikel om empati och förakt.Jag har förkortat den lite. Vad händer i hjärnan? Professor Tania Singer är psykolog och neuroforskare i Leipzig och är en av världens ledande forskare på hjärnan och känslor.

Läs mer

Tidsperspektiv

Jag läste en blogg av Mikael Jensen om tid som var så intressant. Här är ett utdrag:Philip Zimbardo och John Boyd kom 2008 ut med boken The Time Paradox som handlar om hur vi ser på tid. Även om vi i

Läs mer

Vad är en rättshaverist?

Man känner alltid igen en rättshaverist. Det är en grupp människor som psykiatrin har tappat intresset för och som rättsväsendet har svårt att hantera. De orsakar ofta lidande för sig själva, sina anhöriga och de myndighetspersoner de kommer i kontakt

Läs mer

Bildterapigrupp startar i januari

Alla arbetar i grupp utifrån egna behov. Arbetet sker med hjälp av olika typer av bildmaterial symboler, sagor och drömmar samt hypnos och samtal kring egna bilder. Bildterapin ger möjlighet till att utforska inre svårigheter och bildprocessen ger individen möjlighet

Läs mer

Kloka människor kan fatta huvudlösa beslut – tillsammans

Om grupptänkande Irvin Janis myntade begreppet Grupptänkande och presenterade sin forskning i boken ”Groupthinking” 1972. Där presenterade han en studie på en grupp som ena gången tog fantastiska beslut och andra gånger tog nära på katastrofala beslut. Han upptäckte att

Läs mer

Vad är ångest?

Ångest är en stark oro eller rädsla som tydligt känns i kroppen. Den kan vara låg- eller högintensiv. Ångest är reaktioner från nervsystemet som du inte kan styra själv. Det kan kännas mycket obehagligt att ha ångest, men det är inte

Läs mer

Har du koll på dina känslor?

I Modern Psykologi 2/15, skriver Ann Lagerström om begreppet alexitymi vilket innebär att vissa människor har svårt för att tolka sina egna känslor. Det är ingen diagnos utan mer en oförmåga att läsa av sig själv och sätta ord på

Läs mer

Den underskattade pausen

Den största orsaken till stress är den nya gränslösheten menar professor Torbjörn Åkerstedt vid stressforskningsinstitutet i Stockholm. Det finns många tänkbara orsaker till stress i dagens arbetsliv. Vi har slimmade organisationer, höga prestationskrav, hård konkurrens och många förändringar på gång.

Läs mer

Tar du dina drömmar på allvar?

Vad lägger du mest tid och energi på – att göra sådant som du ”borde” och ”måste”, eller att jobba mot dina drömmar? Forskning visar att vår mest ihållande ångest i livet handlar om att vi inte lever upp till

Läs mer

Narcissister och psykopater – på jobbet

Forskning från APA (American Psychological Association) pekar på att narcissister har ett arbetsbeteende som är kontraproduktivt vilket skadar både organisationer och medmänniskor – speciellt när personens självkänsla är hotad. Om kollegan dessutom är chef eller ledare har den ständig tillgång till uppmärksamhet och

Läs mer

Självskadebeteende

Självskadebeteende triggar ofta starka känslor hos omgivningen. Det kan vara svårt att bete sig lugnt och sansat. Kunskapsbehoven hos både vårdpersonal och anhöriga är stora. Nu har det kommit en bok som sammanfattar kunskapsläget.Under slutet av 90-talet började allt fler

Läs mer

Skapa ro

Skapa ro Att skapa ro när vi befinner oss i stormens öga handlar om att våga släppa allt som har med prestation att göra och istället ägna sig åt något helt annat ett tag. Det kan vara en promenad, ett

Läs mer

Har du GRIT?

Det engelska ordet grit betyder beslutsamhet. Inom populärpsykologin brukar grit beskrivas som konsten att inte ge upp. Ursprungligen kommer ordet från den amerikanska psykologen Angela Duckworths forskning. Hon beskriver grit som en blandning av uthållighet förmåga att hålla fast vid

Läs mer

Destruktivt ledarskap

Destruktivt ledarskap kan ta sig många olika uttryck. Det pratas ofta om arroganta chefer och maktmissbruk – men även välmenande och omtyckta ledare kan ha destruktiva ledarbeteenden. Dessa måste adresseras och åtgärdas, annars kan konsekvenserna bli allvarliga för hela organisationen.

Läs mer

AI och patriarkatet

På Forum Jämställdhet föreläste Samir Saran, Phd och ordförande för den asiatiska tankesmedjan Observer Research Foundation, om AI (Artificiell Intelligens). Personligen har jag känt ovilja mot ämnet och undvikit att engagera mig i det. Han fick mig att förstå att

Läs mer

Aktivitetsbaserade kontor 👍 eller 👎?

Övergången till aktivitetsbaserade kontor tycks inte leda till ett minskat sittande bland de anställda enligt en studie gjord vid Högskolan i Gävle. Allt fler kontor saknar individuella platser för medarbetarna. En sådan typ av flexibla arbetsplatser är aktivitetsbaserade kontor, vilket innebär

Läs mer

Är du konflikträdd?

Jag har skrivit om detta tidigare men gör det igen då det är en så viktig fråga.Många människor upplever konflikträdda, en del är det utan att vara medvetna om det. En tydligt negativ konsekvens av att vara konflikträdd är att

Läs mer

Incels – om hat mot kvinnor.

Under två dagar har jag arbetat som volontär på konferensen Forum Jämställdhet för nästan 1000 personer. Vi har hjälp till med att få allt att fungera och har också haft möjlighet att lyssna på fantastiska samtal och föreläsningar. Ett av

Läs mer

Om ensamhet

Kvinnan satt och tänkte tillbaka på sitt liv. Hennes liv tog metaforiskt formen likt en böljande sandstrand och i sanden observerade hon två par fotspår – hennes egna och Herrens. Hon följde fotspåren och som livet gick de upp och

Läs mer

Bildterapigrupp

Alla arbetar i grupp utifrån egna behov. Arbetet sker med hjälp av olika typer av bildmaterial symboler, sagor och drömmar samt hypnos och samtal kring egna bilder. Bildterapin ger möjlighet till att utforska inre svårigheter och bildprocessen ger individen möjlighet

Läs mer

Enda metoden mot utmattning

Nu har ännu en studie slagit fast att det enda som kan förebygga psykisk ohälsa i form av utmattning är minskad arbetsbörda och lägre arbetstakt. Det har länge propagerats för att man kan balansera arbetskraven om det finns socialt stöd

Läs mer

NYA REHABILITERINGSREGLER

Sammanfattning kring de nya reglerna vid sjukskrivning De nya reglerna innebär inte ett utökat rehabiliteringsansvar i sig för arbetsgivare. Det blir dock en tydligare dokumentationsskyldighet. Denna skyldighet bottnar i att det ska bli lättare för både Arbetsmiljöverket och Försäkringskassan att

Läs mer

KONFLIKTHANTERINGSKURS i höst.

Konflikthantering med fokus på förebyggande arbete och metod. MÅL med utbildningen: Förstå vad som krävs för att skapa en miljö som förebygger konflikter. Öka förmågan att handskas med konflikter. Få tillgång till metoder för konflikthantering. Kommunikationens betydelse. MÅLGRUPP Chefer, personalspecialister,

Läs mer

Tar du dina drömmar på allvar?

Vad lägger du mest tid och energi på – att göra sådant som du ”borde” och ”måste”, eller att jobba mot dina drömmar? Forskning visar att vår mest ihållande ångest i livet handlar om att vi inte lever upp till

Läs mer

VÅRT BEHOV AV TILLIT

Då hjärnan upplever att den utsätts för hot reagerar den, via det limbiska systemet och Amygdala där vårt känslocentrum finns, instinktivt. När vi kan lugna ner den delen av hjärnan och istället uppleva lugn, trygghet och belöning får vi tillgång

Läs mer

SKAPA RO

Att skapa ro när vi befinner oss i stormens öga handlar om att våga släppa allt som har med prestation att göra och istället ägna sig åt något helt annat ett tag. Det kan vara en promenad, en skön löptur,

Läs mer

HAR DU GRIT?

Det engelska ordet grit betyder beslutsamhet. Inom populärpsykologin brukar grit beskrivas som konsten att inte ge upp. Ursprungligen kommer ordet från den amerikanska psykologen Angela Duckworths forskning. Hon beskriver grit som en blandning av uthållighet förmåga att hålla fast vid

Läs mer

Oxytocin – återhämtningens hormon

Oxytocin, eller amningshormon som många kallar det, bildas i hypothalamus och frisätts i blodet. Hormonet är en liten peptid som stimulerar sin egen frisättning vilket är ganska ovanligt i kroppen. Oxytocinet stimuleras till ökad frisättning om den sporras, så kallad

Läs mer

Mat påverkar vår psykiska hälsa

Risken att drabbas av depression kan hänga ihop med vilken slags mat vi äter. Gröna bladgrönsaker, olivolja samt kaffe och vin i måttliga mängder skyddar oss, medan socker, läsk, vitt mjöl, rött kött och margarin ökar risken, visar en stor

Läs mer

Hjärnan och förändringsarbete

  Många människor, både chefer och medarbetare ger uttryck för olusten i förändringsarbete. Detta har till viss del att göra med hur vår hjärna fungerar. Vår hjärna är fantastisk på många sätt men den har också sidor vi behöver bli

Läs mer

Vill du prova på KranioSakral terapi ?

  för att få hjälp med bland annat stressrelaterade besvär, tics, tinnitus, fibromyalgi, sömnbesvär? Terapeut: KranioSakral terapi (KS) är en terapiform som utvecklats ur osteopatin av den amerikanske osteopatiske läkaren William G Sutherland. I USA och England har medicinsk forskning

Läs mer

Om grupptänkande

Irvin Janis myntade begreppet Grupptänkande och presenterade sin forskning i boken ”Groupthinking” 1972. Där presenterade han en studie på en grupp som ena gången tog fantastiska beslut och andra gånger tog nära på katastrofala beslut. Han upptäckte att brist på

Läs mer