Psykoterapi och bildterapi
Psykoterapi kan vara en väg när symtom eller problem utgör hinder i livet. Det kan
liknas vid en forskningsprocess, där samtalet är en av förutsättningarna för att
utforska inre och yttre begränsningar och möjligheter. Syftet är att nå ökad självkännedom,
att utveckla inneboende resurser mot större mognad.
Den terapeutiska relationen går inte att jämföra med andra relationer. Psykoterapeuten accepterar, följer, utmanar och undersöker tillsammans med dig alla dina olika känslor och bekymmer på ett professionellt sätt genom att vara aktivt lyssnande för att förstå vad som tilldrar sig i din inre värld utan att själv vara privat. Det innebär att du är huvudpersonen i alla samtal.
Mitt arbete som psykoterapeut innebär att jag är en professionell lyssnare och samtalspartner med tystnadsplikt. Min arbetsuppgift är att hjälpa dig med de problem som du har svårt att tala och tänka om eller reda upp på ett rimligt sätt. Ofta kan frågorna du brottas med upplevas som väldigt privata och ibland även skambelagda vilket gör dig sårbar och ömtålig och då behöver du både trygghet och omtanke.
Läs mer på:
http://www.riksforeningenpsykoterapicentrum.se
BILDTERAPI
I bildterapin är det bilden och samtalet som är det bärande. Du uttrycker dig med hjälp av
olika färgmaterial och det handlar inte om att vara konstnärligt lagd utan om att våga pröva
och tro på bildens kraft och möjligheter. Behandlingen kan ske enskilt, för par eller i grupp.
Bildterapin började utvecklas på 40-50 talet i USA och England av bl.a Edith Kramer och Margaret Naumburg. De arbetade med krigsskadade, det vi idag kallar posttraumatiska stressyndrom och gav dem lugn och ro och möjlighet att arbeta i en bildstudio med goda resultat. I slutet på 60-talet kom bildterapin till Sverige då bildlärare, konstnärer och arbetsterapeuter tillsammans började utarbeta metoder.
BILDTERAPINS UNIKA FÖRDELAR;
• när du tampas med materialet så tampas du med dig själv
• du använder många av dina sinnen – syn, hörsel, känsel, lukt, minnet och hela kroppen
• bilden finns kvar vilket gör det möjligt att följa den egna inre processen i bilderna
• bilden härbärgerar svårigheter och fungerar därför avlastande
• det är en process som aktiverar många hjärnfunktioner
• själva bildskapandet är helande och kan väcka livslust
• att måla innebär att du är i ett meditativt tillstånd vilket är vilsamt
BILDTERAPI ANVÄNDS MED FRAMGÅNG VID:
• smärt- och traumabehandling
• depressioner
• sexuella övergrepp
• kriser
• hjärnskador
• psykosomatiska sjukdomar
• rehabilitering vid långtidssjukskrivning
• livsproblem
Jag arbetar med bildterapigrupper vilket innebär att arbeta med bilden individuellt i grupp, men att också få tillgång till gruppens samlade erfarenhet och kompetens vid bildgenomgången – det ökar känslan av sammanhang och den empatiska förmågan.
De flesta människor som börjar arbeta med bildterapi eller i en bildgrupp blir överraskade och förundrade och upplever att det finns mer i bilden än de förväntat sig. Bildarbetet berättar vem jag är här och nu.
När vi låter bilden ta form på sitt alldeles unika sätt kommer vi i kontakt med något bortom oss själva. Bilderna vi bär inom oss är helt genuina och berättar något om oss själva i världen.
Läs mer på:
http://www.bildterapi.se
